Devi dare qualche esame i primi di settembre ma non hai per niente voglia di buttarti sui libri ad agosto?
Il caldo porta via tutta la tua concentrazione? Ecco a te alcuni consigli per mantenere la concentrazione per lo studio estivo!
Ciao a tutti e a tutte e bentornati ad un nuovo articolo del blog di Thesis 4u!
Studiare per la sessione estiva è stata una vera e propria tortura, ma neanche il tempo di riprendersi da questo incubo che ne inizia subito un altro: la sessione di settembre!
Aprire i libri in questo periodo è sempre una terribile scocciatura, chiunque ti abbia costretto a studiare ad agosto merita un girone dell’inferno a parte. Che, a dire il vero, con tutto questo caldo, l’afa e l’asfalto rovente, sembra proprio di essere finiti nel mondo degli inferi.
Ma ahimè, se vuoi prendere questa laurea il prima possibile devi rimboccarti le maniche e studiare anche con 40 gradi all’ombra.
Ma come fare? Come si riesce a mantenere la concentrazione per lo studio estivo?
Non è una domanda facile, bisogna innanzitutto armarsi di buona forza di volontà, ma esiste anche qualche piccolo trucchetto che ti farà pesare di meno questa sessione. Ecco a te alcuni consigli per mantenere la concentrazione per lo studio estivo!
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Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: attento alle scadenze!
Settembre è ancora lontano… ma nemmeno troppo. Controlla sin da subito le date dei prossimi appelli, quando aprono e, soprattutto, quando chiudono le iscrizioni agli esami che ti interessano!
Ho visto centinaia di studenti che hanno passato giorno e notte sui libri ma che non hanno potuto sostenere l’esame perché si sono dimenticati di ultimare l’iscrizione, ti prego non essere uno di questi. Oltretutto è ancora più facile dimenticarsene d’estate perché le università sono chiuse, non hai la possibilità di origliare gli “allert di corridoio” dai tuoi compagni di corso e non senti il bisogno di controllare ogni giorno il sito del tuo ateneo.
Ti consigliamo vivamente di impostare delle sveglie o dei promemoria sul telefono o sul tuo pc, in questo modo non potrà sfuggirti di mente!
Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: pianifica il tuo lavoro!
Una volta che avrai ben chiare le date degli esami e, di conseguenza, saprai esattamente quanti giorni hai a disposizione per lo studio allora ti conviene pianificare il tuo lavoro nei minimi dettagli.
Raccogli tutto il materiale che ti occorre e suddividilo in base al tempo che hai a disposizione per studiare in questo periodo.
Dopodiché crea un calendario e fissa degli obiettivi quotidiani ponderati in base al tempo che hai a disposizione nell’arco della giornata: se la mattina sai di avere una visita che ti occuperà molto tempo, non prefissarti di studiare l’argomento più complicato della tua vita quel pomeriggio. Allo stesso modo, se ha programmato un viaggio di una settimana, cerca di aumentare la mole di studio nei giorni precedenti così da rimanere più “scarico” quando sarai in vacanza.
Attenzione: non strafare! Lo scopo di fissarsi un obiettivo giornaliero è proprio quello di aumentare la tua motivazione a proseguire con lo studio proprio per raggiungere la meta prefissata. Ma se fai programmi troppo ampi e irraggiungibili, non solo non ti sentirai motivato, ma potresti avvertire anche un forte senso di frustrazione, che butterà il tuo morale a terra anche se, di fatto, hai studiato tutto il giorno.
Soprattutto all’inizio della tua sessione di studio, fissa piccoli compiti semplici, poi vedrai di “aggiustare il tiro” a partire dalla settimana successiva, in questo modo avrai la motivazione che ti serve per mantenere la concentrazione per lo studio estivo.
Un altro consiglio che ci sentiamo di darti è quello di suddividere la tua mole di studio in base agli argomenti! Non focalizzarti sul tempo o sul numero di pagine che hai studiato: così rischierai di spezzare un argomento a metà e quando andrai a riprenderlo i giorni successivi potresti perdere il filo del discorso.
Se parti con un buon programma siamo sicuri che finirai di studiare tutto in tempo, senza dover rimanere sveglio di notte per terminare gli ultimi capitoli e vivrai al meglio la tua sessione di settembre!
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Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: goditi la tua estate!
Studiare è importante, ovviamente, ma è pur sempre estate!
Ritagliati un momento della giornata per dedicarti a te stesso e a ciò che ti piace. Non importa di cosa si tratta, una passeggiata con gli amici, una giornata al mare o semplicemente un momento in cui ti siedi su una panchina a leggere un romanzo e ad ascoltare un po’ di musica.
Insomma il concetto è questo: non dire di no a ciò che vorresti fare in queste meravigliose giornate estive perché devi chiuderti in casa a studiare.
Ed è per questo che è importante pianificare bene il tuo studio: se vuoi avere più tempo per le tue passioni devi cercare di far fruttare al meglio il tuo tempo di studio! Questo ti aiuterà non solo a mantenere la concentrazione per lo studio estivo, ma migliorerà anche la tua gestione del tempo e aumenterà la produttività!
Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: studia all’aperto!
Non riesci a mantenere la concentrazione per lo studio estivo perché continui a guardare fuori dalla finestra? Abbiamo la soluzione che fa al caso tuo: studia fuori casa!
Con queste belle giornate è sempre bello rifugiarsi in un parco o in un bar con i tavoli all’esterno e continuare la tua sessione studio all’aria aperta.
Così non avrai la tentazione di distrarti, sognando il momento di fuggire dalla tua camera per prendere una boccata di aria fresca. In questo modo sarai più produttivo, più felice e motivato a continuare a studiare e, perché no, potresti prendere anche un po’ di vitamina D, che non guasta mai.
L’unico problema che potresti avere è il caldo. Per tanto, controlla il meteo prima di uscire di casa e evita di studiare all’aperto durante le ore calde della giornata, mettiti la crema solare e portati dietro tanta, tanta, tanta acqua!
Però ti prego, fai un grossissimo favore alla tua salute mentale e non portare nessun libro in spiaggia! A tutti serve un periodo di pausa, in cui staccare completamente. Se hai prenotato una vacanza al mare, in montagna o ovunque nel mondo, stacca la testa e divertiti senza pensare agli esami! Portare i libri sotto l’ombrellone è contro-producente: sarai continuamente distratto, non riuscirai a mantenere la concentrazione per lo studio estivo e questa sensazione di ansia potrebbe rovinarti la vacanza!
Non sai dove studiare? Dai un’occhiata al nostro articolo “Studyadvisor: posti dove studiare” e scopri tutti i posti più caratteristici e tranquilli della tua città che ti aiuteranno a mantenere la concentrazione per lo studio estivo
Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: studia con qualcuno!
Non importa dove ti trovi, se all’aperto o a casa davanti alla tua scrivania, e non importa nemmeno quando hai iniziato effettivamente a studiare, se sei sui libri da ore o soltanto da 5 minuti. Se non riesci a mantenere la concentrazione per lo studio estivo il nostro consiglio è quello di trovare qualcuno con cui studiare!
Un povero malcapitato che sta studiando ad agosto lo troverai di sicuro, alla fine siamo tutti sulla stessa barca! Siamo sicuri che se chiederai a un amico di studiare con te sarà più che felice!
Non è importante che stiate studiando per lo stesso esame, l’importante è che vi sediate entrambi davanti a un computer o a un libro e rimaniate chini con la testa, concentrati su ciò che state cercando di apprendere!
Non è rispettoso, e anche un po’ imbarazzante, restare a guardare il telefono tutto il tempo mentre il tuo amico si sta dando da fare per il suo esame. In questo modo eviterai ogni forma di distrazione e manterrai la concentrazione più a lungo.
Sicuramente non studierete ore e ore senza fermarvi mai un secondo, le pause sono importanti anche quando si studia in compagnia, ma è decisamente una pausa studio diversa: anziché guardare il telefono, potrai fare due chiacchiere con la persona che hai accanto, non affaticherai ulteriormente la vista fissando uno schermo e avrai modo di socializzare.
E poi un amico può ascoltarti e supportarti in ogni momento di sconforto, compresi quelli di studio. Se c’è qualcosa che non va e che non ti permette di mantenere la concentrazione in quel momento parlane con lui, probabilmente condividete ansie e paure molto simili, avrai l’occasione di aprirti con qualcuno e ti sentirai capito, o quantomeno ascoltato.
Insieme potrete superare anche questa sessione!
Ti senti particolarmente stressato/a a causa dell’università? Non preoccuparti, non sei solo/a! Leggi il nostro articolo e scopri qualche trucco per superare l’ansia della tesi e dell’università! E se anche così non funziona, ricorda: noi siamo qui per ascoltarti!
Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: bevi tanto!
La prima cosa che devi ricordare se vuoi mantenere la concentrazione per lo studio estivo è bere tanto! Acqua, mi raccomando, birra e spritz freschi sono davvero buoni ma non ti aiutano a studiare.
Scherzi a parte, il caldo torrido delle giornate di agosto può essere davvero micidiale: oltre ad essere fastidioso rischia di abbattere la tua energia e la voglia di studiare.
Anche per questo è importante rimanere sempre idratati!
Tuttavia, spesso molti studenti non bevono abbastanza durante la giornata. Per bere devono alzarsi, andare in cucina e prendere un bicchiere d’acqua, abbandonando completamente la propria postazione di studio e perdendo la concentrazione. Quindi, solitamente, non si alzano mai per bere o, se lo fanno, perdono immediatamente il focus sui libri
Proprio per questo ti consigliamo di portare sempre con te una borraccia e appoggiarla sul tuo piano di studio, il tavolo, la scrivania o qualsiasi cosa. Tenerla davanti agli occhi ti invoglierà a sorseggiare, di tanto in tanto, un po’ di acqua fresca, senza doverti necessariamente alzare dalla sedia ogni qual volta che hai bisogno di bere.
Come mantenere la concentrazione per lo studio estivo: non dimenticarti di dormire
Mantenere una routine o un ritmo regolare in estate non è sempre facile, ma è fondamentale. Nei mesi più caldi è normale che siamo più invogliati a uscire, specialmente la sera, momento della giornata in cui le temperature non si alzano eccessivamente.
Una puntata in più della nostra serie televisiva, una chiacchiera di troppo al bar con gli amici… ed è già notte fonda!
Ma se il nostro ritmo giornaliero non è regolare come possiamo pretendere che lo sia il nostro programma di studio?
Il corpo umano ha bisogno indicativamente di 8 ore di sonno per affrontare il giorno seguente serenamente e carichi di energie, e questa è una condizione necessaria che dobbiamo rispettare se vuoi mantenere la concentrazione per lo studio estivo.
Ciò non significa che devi rinunciare alle serate estive con gli amici, e nemmeno che devi alzarti dal letto a mezzogiorno. Cerca di goderti a pieno la tua estate, ma se sai che il giorno dopo ti aspetta una giornata di studio intensa, non rimanere fuori casa fino a tardi.
Se ti riposerai abbastanza e adeguatamente potrai essere più produttivo durante la giornata e riuscirai a mantenere la concentrazione per lo studio estivo!
Speriamo di averti aiutato con qualche trucchetto per superare il caldo e la poca voglia di stare ore e ore sui libri. E’ estremamente difficile studiare in questo periodo, ma la sessione di settembre è un’importante opportunità che ti aiuterà ad avvicinarti al tuo traguardo.
Per questo metticela tutta e cerca di mantenere la concentrazione per lo studio estivo!
