La sessione si avvicina e non hai la minima voglia di aprire i libri? Non preoccuparti, ecco alcuni trucchi che ti aiuteranno a capire come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste
Ciao a tutti e a tutte e bentornati ad un nuovo articolo del blog di Thesis 4u!
Oggi abbiamo deciso di venire incontro a tutti gli studenti che devono affrontare la tanto temuta “sessione invernale” e non sono minimamente pronti per farlo.
Tra cenoni di Natale e feste leggendarie a Capodanno, abbiamo pensato a mangiare panettoni piuttosto che concentrarci sui prossimi esami. E giustamente aggiungerei, anche perché per molti studenti, questi sono gli unici giorni in cui è possibile prendersi un po’ di tempo per rilassarsi e stare accanto ai propri cari.
Purtroppo però, la sessione invernale si avvicina e quella miriade di pagine da studiare che abbiamo deciso di rimandare a “dopo le feste” si sta accumulando. Bene, mi spiace darti questa notizia, ma le feste sono finite ed è ora di mettersi sotto con lo studio.
Ma come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste? Bella domanda, perché riposare è importantissimo, ma riprendere a studiare dopo un periodo di pausa è estremamente faticoso.
O meglio, potrebbe essere faticoso se non segui i nostri consigli! Leggi il nostro articolo e scopri come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste!
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Come ritrovare la voglia di studiare: pianifica i tuoi obiettivi
La prima cosa che devi fare per prepararti alla sessione è pianificare i tuoi esami.
Innanzitutto, decidi quanti e quali esami vorresti dare e, dopodiché, controlla le date degli appelli. Se potessi sostenere ciascun esame in un qualsiasi giorno dell’anno, sarebbe tutto molto più semplice ma, devi sottostare a date e orari ben precisi, che spesso e volentieri si sovrappongono l’un l’altro.
Perché cosa c’è di peggio di dover sostenere più esami nella stessa settimana? Dover sostenere più esami lo stesso giorno! Esatto, potrebbe capitarti anche questo, ma con la giusta organizzazione non sarai costretto a dover sovrapporre esami e studiare tutto all’ultimo secondo.
Il nostro consiglio è quello di non concentrare troppi esami nello stesso periodo ma suddividerli nei vari appelli a disposizione: è inutile ridursi la notte a studiare per dare tutti gli esami al primo appello, così come non ti conviene rimandare tutto all’ultimo soltanto perché non hai voglia.
E poi, cerca di preparare subito gli esami più difficili e lascia gli esami più leggeri a fine sessione, quando ormai sarai troppo stanco per studiare e non avrai nemmeno voglia di aprire i libri.
Se però già ora non riesci a concentrarti per più di due secondi, forse è meglio partire con un esame semplice, magari quella materia che hai frequentato volentieri e potrebbe darti più soddisfazioni. Così facendo, è più probabile che tu riesca a capire come ritrovare la voglia di studiare e avrai l’occasione di ingranare la marcia giusta e preparare al meglio questa sessione!
Come ritrovare la voglia di studiare: inizia gradualmente e sii costante
Uno dei migliori modi per riuscire a capire come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste è proprio quello di iniziare.
E’ inutile continuare a fissare i libri sulla scrivania, continuando a rimandare il giorno in cui finalmente inizierai a studiare. Siediti, apri il libro e dedica un po’ del tuo tempo allo studio. Probabilmente il primo giorno sarà difficile mantenere la concentrazione e rimarrai chino sui libri per un ora o poco più.
Ma in questi casi, quando non sai proprio come ritrovare la voglia di studiare, l’importante non è quanto tempo dedichi allo studio, ma semplicemente farlo, anche se per poco. Infatti, non è necessario studiare tutto il giorno, anzi, certe volte passare intere giornate sui libri potrebbe essere controproducente.
Ciò che davvero conta in questi casi è la costanza. Studiare regolarmente e in modo costante aiuta a consolidare le conoscenze nel lungo periodo e consente di mantenere una continuità nello studio. Questo è particolarmente importante per materie che richiedono una comprensione graduale e continua di concetti complessi, dove interruzioni prolungate possono causare perdita di informazioni e difficoltà nel ricollegare i punti.
Se, invece, ti impegni a studiare giorno dopo giorno integrerai lo studio all’interno della tua routine quotidiana e vedrai che aprire i libri ti costerà sempre meno fatica.
Come ritrovare la voglia di studiare: crea uno spazio di studio confortevole
La scelta del luogo in cui studiare è importantissima perché potrebbe condizionare la tua concentrazione e la capacità di apprendimento. Scegli un luogo tranquillo in cui puoi trovarti a tuo agio: ci sono persone che preferiscono studiare a casa, nella propria stanza, o comunque all’interno di un luogo familiare perché li aiuta a concentrarsi meglio e massimizzare il tempo passato a studiare.
Talvolta, però, la propria casa non è l’ambiente di studio ottimale. Ad esempio, se vivi in una zona poco silenziosa, se condividi la camera con altri familiari o se ti distrai facilmente con qualsiasi cosa che trovi in casa, a partire dalla televisione, la playstation, il letto che ci attrae… e la tentazione di chiudere i libri e farsi una bella dormita è molto forte.
Certe volte è veramente impossibile capire come ritrovare la voglia di studiare con tutte queste distrazioni e in questi casi è meglio trovare un altro luogo per studiare, come le biblioteche, le aule studio, un bar tranquillo… qualsiasi posto silenzioso in cui sia possibile sedersi e studiare senza interruzioni.
Non importa quale sia il luogo, ma il tavolo di lavoro nel quale poggerai il materiale di studio deve essere pulito e ordinato, senza distrazioni e tentazioni di alcun genere. Prova a regolare la temperatura in modo confortevole, evitando sia il caldo eccessivo che il freddo intenso, poiché entrambi possono influire sulla tua concentrazione.
Prediligi un ambiente luminoso che ti permetta di studiare senza affaticare la vista, in questo modo eviterai di stancarti inutilmente. Utilizza, se possibile, luci regolabili o lampade da tavolo per adattare l’illuminazione alle tue esigenze specifiche durante diverse attività di studio.
Oppure, se preferisci, accendi una candela profumata, non ti aiuterà molto con l’illuminazione ma contribuisce a creare un ambiente confortevole per la tua sessione di studio. Sempre per lo stesso motivo puoi ascoltare un po’ di musica o alcune playlist con suoni rilassanti.
Oppure, se preferisci, affidati a Life At, un applicazione completamente gratis, disponibile online e su tutti gli smartphones per organizzare il tuo studio e tutti i tuoi impegni. Life At contiene una serie di tool, come il timer del pomodoro, per permetterti di focalizzarti a pieno sul tuo studio, puoi segnarti tutte le cose che devi fare su post-it e calendari e potrai trovare tutta una serie di playlist per conciliare la concentrazione.
Insomma crea un ambiente che sia invitante e che non vorresti abbandonare, nonostante la poca voglia di studiare.
Come ritrovare la voglia di studiare: studia con qualcuno
Se non riesci da solo a ritrovare la voglia di studiare dopo le feste, l’unico modo per sopravvivere alla sessione invernale è quello di trovare qualcuno che ti imponga di studiare!
Trova qualcuno che studi con te. Non importa con chi passerai le tue giornate di studio, se un amico, un parente o un collega del tuo corso di studi.
Non è nemmeno importante che stiate studiando per lo stesso esame, l’importante è che vi sediate entrambi davanti a un computer o a un libro e rimaniate chini con la testa, concentrati su ciò che state cercando di apprendere!
Non è rispettoso, e anche un po’ imbarazzante, restare a guardare il telefono tutto il tempo mentre il tuo amico si sta dando da fare per il suo esame. In questo modo eviterai ogni forma di distrazione e manterrai la concentrazione più a lungo.
Inoltre, potrai sfruttare le pause studio per fare due chiacchiere e socializzare con qualcuno. Durante la sessione è difficile trovare il tempo per uscire, svagarsi e incontrare i propri amici ma questi momenti di stacco sono indispensabili per mantenere la propria salute mentale.
E poi un amico può ascoltarti e supportarti in ogni momento di sconforto, compresi quelli di studio. Se c’è qualcosa che non va e che non ti permette di mantenere la concentrazione in quel momento parlane con lui, probabilmente condividete ansie e paure molto simili, avrai l’occasione di aprirti con qualcuno e ti sentirai capito, o quantomeno ascoltato.
Insieme sarete in gradi capire come
Come ritrovare la voglia di studiare: mantieni uno stile di vita equilibrato
Durante il periodo delle feste è difficile, se no impossibile, mantenere la propria routine quotidiana. Tuttavia è indispensabile continuare a mantenere un stile di vita sano per poter capire come ritrovare la voglia di studiare.
Innanzitutto, devi ricordarti di riposare. Il corpo umano ha bisogno di circa 8 ore di sonno per affrontare il giorno seguente serenamente e carico di energie, e questa è una condizione necessaria che dovrai rispettare se vuoi capire come ritrovare la voglia di studiare. Se vuoi dedicare il giorno seguente a una sessione di studio intensa non puoi permetterti di andare a letto tardi.
Stessa cosa per quanto riguarda l’alimentazione. Il problema non è quanto hai mangiato durante il pranzo di Natale, ma quello che hai continuato a mangiare per i giorni seguenti! Una cattiva alimentazione può avere effetti negativi sullo studio e sul rendimento cognitivo. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel fornire al corpo i nutrienti necessari per funzionare correttamente, e se continuerai a mangiare schifezze potresti sentirti privo di energie o troppo pieno per studiare.
E soprattutto, ricorda che devi rimanere idratato. Posa il vino che avrai utilizzato per brindare al nuovo anno e versati un bicchiere di acqua, o se preferisci preparati una tisana calda da poggiare sulla tua scrivania mentre studi.
Infatti, l”ideale sarebbe portarsi una borraccia con qualcosa da bere e tenerla davanti agli occhi mentre si studia, così potrai idratarti correttamente senza dover interrompere lo studio frequentemente.
Non hai ancora capito come ritrovare la voglia di studiare e non hai ancora trovato un metodo di studio efficace? Leggi le nostre tecniche per lo studio e trova quello che fa al caso tuo!
Come ritrovare la voglia di studiare: celebra ogni progresso
Riuscire a capire come ritrovare la voglia di studiare non è affatto facile, ci saranno giorni interi in cui non avrai nemmeno voglia di aprire un libro. Ma la sessione invernale è un’ ottima occasione per avvicinarti sempre di più al traguardo che tanto sogni: la laurea.
Tuttavia, questo obiettivo, seppur molto grande, viene avvertito spesso come “lontano” e “fori portata”. Per questo devi trovare una meta più vicina, che possa motivarti e spronarti a capire come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste.
Pianifica uscite con i tuoi amici, continua ad allenarti, dedica un po’ del tuo tempo a ciò che ti piace veramente… se hai un impegno fisso sarai obbligato a studiare nel restante arco della giornata e riuscirai a sfruttare al meglio il tempo che hai a disposizione, evitando continuamente di rimandare lo studio.
Anche perché le feste dovrebbero essere un momento dedicato a prendersi cura di se stessi e a stare con i propri cari. Purtroppo devi studiare, ma non devi sacrificare completamente questi momenti a causa dello studio.
Devi solo capire come sfruttare il tempo a disposizione, e vedrai che riuscirai a capire come ritrovare la voglia di studiare dopo le feste in men che non si dica!
Ora hai capito come ritornare la voglia di studiare dopo le feste? Se hai bisogno di supporto per i tuoi esami contattaci attraverso i nostri canali social, saremo felici di darti una mano!
Come ritrovare la voglia di studiare
